Deviens un athlète complet
Force, puissance, mobilité, cardio, résilience, skills, ...
Pourquoi la Minute Phys'Yo Académie ?
Avec le TRIPLE A - Évolutif, développe un corps complet
Force - puissance - explosivité - mobilité - cardio - skills - tout en construisant un corps résilient et athlétique.
Une approche de kiné & prépa physique
Une double expertise complétée par le terrain.
Progresse mois après mois (TRIPLE A - Évolutif)
Un programme qui évolue avec toi chaque mois.
La vraie performance, c’est de durer (longévité)
Construis un corps capable de performer aujourd’hui et de continuer à le faire demain.
Des programmes pour tes objectifs
Des programmes spécifiques pour travailler précisément ce dont tu as besoin (Handstand, Epaules, Genoux, ...).
Tu auras également accès à des vidéos éducatives
Des explications d'exercices, des routines mobilités, des vidéos sur un thème spécifique, etc.
Construis un corps capable de durer.
Testimonials
" C'est génial, chaque semaine je suis tout content de la programmation et je vois la progression de jour en jour et en plus tu me conseils dans mes réflexions! Vraiment le meilleur coaching que j'ai jamais eu ! Merci beaucoup ! :) "
Nathan
" Un grand merci à toi pour ton professionnalisme et ta connaissance même en professionnel je n'ai pas connu ça et ça c'est top j'ai passé pas mal de palier à tout point de vu ! "
François
" J'ai tellement progressé en bossant ces derniers mois c'est incroyable je suis super content du travail qu'on a mis en place et je suis très motivé pour continuer derrière, merci beaucoup ! "
Rémy
" Franchement gros plaisir de ce début d'année d'avoir trouvé un nouveau style d'entrainement ! Merci pour tout ! "
Magali
Qui suis-je ?
Je suis Yoann, kiné et préparateur physique (8 années d'études), j’accompagne depuis plusieurs années des sportifs de tous niveaux à mieux bouger, mieux s’entraîner et progresser durablement. Mon approche associe les données scientifiques et l’expérience du terrain afin de combiner performance et longévité. Et je suis très fier aujourd'hui de présenter la Minute Phys'Yo Académie.
FAQs
Que contient l’abonnement à la Minute Phys'Yo Académie ?
L’abonnement te donne accès à 3 types de contenus : 🏋️ Une programmation évolutive 4 séances par semaine à réaliser en salle, avec un contenu qui évolue chaque mois pour continuer à progresser sur le long terme. 🎯 Des programmes spécifiques Des programmes dédiés à des objectifs précis, déjà disponibles sur la plateforme avec "Épaules Résilientes", "Handstand" et "Genoux Résilients". De nouveaux programmes viendront régulièrement compléter : Front Lever, Renforcement course à pied/trail, TRIPLE A Express… 🧠 Des vidéos bonus Des contenus d’éducation autour de l’entraînement et du mouvement, ainsi que des séances courtes de mobilité et d’étirements pour entretenir ton corps et te sentir mieux au quotidien. En résumé : une programmation pour progresser, des programmes pour travailler des objectifs spécifiques et des contenus éducatifs pour aller plus loin.
Quelle est la différence entre le TRIPLE A disponible sur mon site et le TRIPLE A ÉVOLUTIF sur TRYBE ?
Les deux formats reposent sur la même philosophie : construire un corps Athlétique, Aesthetic et Anti-fragile. La différence se trouve surtout dans leur fonctionnement : ➡️ TRIPLE A sur mon site → ce sont des programmes structurés sur une durée définie (10 ou 13 semaines selon la version), que tu peux réaliser à ton rythme et refaire autant de fois que tu le souhaites. Une fois acheté, le programme reste à toi. ➡️ TRIPLE A Évolutif sur TRYBE → c’est un programme pensé pour t’accompagner sur le long terme. Tu retrouves 4 séances par semaine, avec du nouveau contenu qui évolue chaque mois pour continuer à progresser, varier les entraînements et éviter de tomber dans la routine. 👉 Si tu recherches un programme complet à suivre sur une période définie et que tu souhaites pouvoir le refaire, les TRIPLE A du site sont faits pour toi. 👉 Si tu veux t’entraîner toute l’année avec un programme qui évolue au fil des mois, le TRIPLE A Évolutif est celui proposé sur TRYBE.
Est-ce adapté à mon niveau ?
Oui. Chaque exercice est accompagné d’une vidéo d’explication pour t’aider à l’adapter à ton niveau. Selon ton expérience et tes capacités, tu peux notamment ajuster l’amplitude, la charge, la hauteur, le nombre de répétitions ou la durée de maintien. L’objectif est que chacun puisse progresser à son niveau, tout en avançant progressivement vers des exercices et des charges plus exigeants.
Combien de séances par semaine ?
Cela dépend du programme que tu suis : 🏋️ TRIPLE A Évolutif → 4 séances par semaine, avec une programmation facilement adaptable à 3 séances si ton emploi du temps ne te permet pas d’en faire 4. 💪 Épaules et Genoux Résilients → 3 séances par semaine, avec des séances conçues pour progresser progressivement en force, mobilité et stabilité de l’épaule. Les autres programmes spécifiques peuvent avoir leur propre fréquence selon l’objectif et le contenu proposé.
Les programmes sont-ils adaptés aux femmes et aux hommes ?
Oui. Les programmes sont conçus pour être suivis aussi bien par les femmes que par les hommes. Ils ne sont pas basés sur un entraînement « homme » ou « femme » : ils reposent sur des principes d’entraînement applicables à chacun, avec une progression qui peut être adaptée selon son niveau, ses objectifs, son expérience et son état de forme. Pour les femmes, le cycle menstruel peut notamment influencer les sensations, la récupération et les performances. Il peut donc être pertinent d’adapter l’intensité ou le volume d’entraînement en fonction de son cycle et de son état du moment, plutôt que de chercher à suivre le programme à tout prix.
Puis-je résilier à tout moment ?
Oui. L’abonnement à la Minute Phys'Yo Académie est sans engagement : tu peux le résilier à tout moment directement depuis l’application.
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